4 Alimentos Para Eliminar El Dolor Que Artritis Produce

"Que Artritis"

Hola, bienvenidos a "Que Artritis".
Hoy quiero hablarles de 4 alimentos que le ayudaran a eliminar el molesto dolor que produce la artritis.

Todos sabemos que la dieta juega un papel muy importante en el dolor de la artritis, si bien algunos alimentos le dan el cuerpo perfecto, algunos otros estan por muy encima de ellos, en cuanto a su poder se trata.

Le recomiendo que agregue estos 4 alimentos a su dieta y es muy probable que sienta como el dolor baja en cuanto los ingiera y coma el ultimo bocado.

Arándanos
Estos alimentos llamandos arándanos estan llenos de nutrientes que alivian el dolor que produce la artritis, son deliciosos y muy ricos en compuestos llamados antioxidantes, los cuales podemos decir, son los encargados de proteger a sus articulaciones de posibles daños, de tal forma que artritis sea el mas peligroso. Una reciente investigación ha descubierto que comer arándanos redujo significativamente el dolor que artritis produce.

Té Verde
Si sufre de la artritis es necesario que conosca la siguiente sigla: EGCG. El EGCG es el increíblemente beneficioso compuesto que sólo se encuentra en el té verde, que lucha contra todo, desde el cáncer a las caries.

Este compuesto, que está en el té verde, a sido utilizado para tratar el dolor en la antigua china durante muchos años. El té verde a tenido gran aceptación tambien en el occidente ya que un estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Science concluyó que el EGCG disminuye la inflamación y alivia el dolor en personas con artritis severa.

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Brócoli
Estoy seguro que asi como yo, usted tambien fue obligado a comer ésta verdura verde cuando era un niño, o almenos conoce a alguien que pasó por esto. Si a consumido ésta potente verdura en la ñines y hasta ahora es muy posible que no sufra de artritis.  Estudios científicos han descubierto recientemente por qué el brócoli ayuda a las personas con osteoartritis.

El brócoli (y sólo el brócoli) contiene un nutriente llamado sulforafano que se encarga de combatir las enzimas que destruyen las articulaciones y cartílago vulnerables. Así que artritis, adios con el brócoli.

Habichuelas
Las habichuelas tienen casi tantos antioxidantes por gramo como los arándanos, ademas de ser una de las pocas fuentes de hidratos de carbono, conocidas como “carbohidratos de digestión lenta”. Los carbohidratos de digestión lenta se digieren y se absorben lentamente, a diferencia del pan blanco, las papas y los refrescos.
Estudios demuestran que sustituir los carbohidratos de digestión rápida por carbohidratos de digestión lenta, alivian el dolor que artritis nos produce.

Cabe mencionar, pues tambien es muy importante que las habichuelas están repletas de fibra soluble que es la que lucha contra el apetito y acelera los resultados de pérdida de peso que usted obtiene de la dieta.

Estos 4 alimentos te ayudaran a eliminar el dolor que artritis produce, obviamente debes tratar de consumirlos periodicamente, por lomenos dia por medio. Un saludo enorme y espero verte en el siguiente post en..."Que Artritis"