jueves, 12 de abril de 2012

Impactantes Causas De La Artrits Que No Sabias

Hola, bienvenidos a "Que Artritis".
No te a pasado que cuando preguntas a tu médico, ¿por que artritis se da en nuestro organismo?, el te da respuestas vagas o que no tienen nada que ver con tu pregunta. Te dice que pueden ser "multiples causas" o "simple genética" y aunque éstas puedan ser algunas causas, no te aclara realmente a que se debe la artritis.

No podemos negar que es verdad que muchos factores influyen para que se de la artritis, pero muchas veces no sabemos exsactamente cuales son las causas por las cuales se da éste padecimiento, ademas muchas de éstas causas pasan desapercibidas por los doctores y hasta por nosotros mismos. Es por eso que ahora en éste post quiero hablarte de las causas mas comunes y pero poco conocidas por nosotros que artritis provoca.

"Que Artritis"
Fumar.- Un estudio publicado en Arthritis & Rheumatism indica que aquellas personas que les gusta inhalar el humo del cigarro son el doble de propensas a contraer artritis que las personas que no lo hacen, ademas el fumar te destroza los pulmones así como otras partes del cuerpo, asi que, es mejor que lo pienses dos veces antes de llevarte un cigarrillo a la boca.

Carne Roja.- La Sociedad Nacional de la Artritis Reumatoide descubrió que las personas que consumen regularmente carne roja duplican su riesgo de desarrollar artritis reumatoide. Al parecer la grasa saturada de la carne roja hace aumentar la inflamación, conduciendo a la artritis. Así que, aunque te comas un tocinito en el desayuno, eso te puede estar conduciendo a la artritis.

Insuficiente Vitamina "C".- Investigadores universitarios descubrieron que artritis se puede dar en personas que no obtenían suficiente vitamina C ya que tenían tasas más altas de osteoartritis, la forma más común de artritis. Entonces toma en cuenta ue las personas que no consumen frutas y verduras ricas en vitamina C están jugando a la ruleta rusa con la artritis.

Televisión.- Aunque te paresca de locos, cambiar canales consume en realidad menos calorías que dormir, esto produce que las articulaciones inactivas sean mucho más susceptibles a los “brotes” de la artritis. Parece increible pero es cierto.

La Soledad.- Los investigadores de la Universidad de Oxford descubrieron que las personas que fueron aisladas socialmente tendieron a tener más que artritis severa que aquellas con una fuerte red social. Piensalo, pasar por la casa de los vecinos, tomar el teléfono, o disparar un correo electrónico, estar socialmente conectado reduce significativamente el riesgo de luchar con la artritis severa. ¿por que? pues simplemente porque estas activo y al estar activo tus articulaciones estan en movimiento, ejercitandose normalmente.

Alergias.- Alergias tan simples como la alergia al polen pueden hacer sufrir a nuestras articulaciones, esto se debe a que las alergias hacen que el sistema inmune de nuestro organismo se descomponga. Ya que artritis causa inflamación en las articulaciones, esta inflamación tambien se sale de control. Un saludo enorme y espero verte en el siguiente post en..."Que Artritis"

lunes, 9 de abril de 2012

4 Alimentos Para Eliminar El Dolor Que Artritis Produce

"Que Artritis"
Hola, bienvenidos a "Que Artritis".
Hoy quiero hablarles de 4 alimentos que le ayudaran a eliminar el molesto dolor que produce la artritis.

Todos sabemos que la dieta juega un papel muy importante en el dolor de la artritis, si bien algunos alimentos le dan el cuerpo perfecto, algunos otros estan por muy encima de ellos, en cuanto a su poder se trata.

Le recomiendo que agregue estos 4 alimentos a su dieta y es muy probable que sienta como el dolor baja en cuanto los ingiera y coma el ultimo bocado.

Arándanos
Estos alimentos llamandos arándanos estan llenos de nutrientes que alivian el dolor que produce la artritis, son deliciosos y muy ricos en compuestos llamados antioxidantes, los cuales podemos decir, son los encargados de proteger a sus articulaciones de posibles daños, de tal forma que artritis sea el mas peligroso. Una reciente investigación ha descubierto que comer arándanos redujo significativamente el dolor que artritis produce.

Té Verde
Si sufre de la artritis es necesario que conosca la siguiente sigla: EGCG. El EGCG es el increíblemente beneficioso compuesto que sólo se encuentra en el té verde, que lucha contra todo, desde el cáncer a las caries.

Este compuesto, que está en el té verde, a sido utilizado para tratar el dolor en la antigua china durante muchos años. El té verde a tenido gran aceptación tambien en el occidente ya que un estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Science concluyó que el EGCG disminuye la inflamación y alivia el dolor en personas con artritis severa.

"Que Artritis"
Brócoli
Estoy seguro que asi como yo, usted tambien fue obligado a comer ésta verdura verde cuando era un niño, o almenos conoce a alguien que pasó por esto. Si a consumido ésta potente verdura en la ñines y hasta ahora es muy posible que no sufra de artritis.  Estudios científicos han descubierto recientemente por qué el brócoli ayuda a las personas con osteoartritis.

El brócoli (y sólo el brócoli) contiene un nutriente llamado sulforafano que se encarga de combatir las enzimas que destruyen las articulaciones y cartílago vulnerables. Así que artritis, adios con el brócoli.

Habichuelas
Las habichuelas tienen casi tantos antioxidantes por gramo como los arándanos, ademas de ser una de las pocas fuentes de hidratos de carbono, conocidas como “carbohidratos de digestión lenta”. Los carbohidratos de digestión lenta se digieren y se absorben lentamente, a diferencia del pan blanco, las papas y los refrescos.
Estudios demuestran que sustituir los carbohidratos de digestión rápida por carbohidratos de digestión lenta, alivian el dolor que artritis nos produce.

Cabe mencionar, pues tambien es muy importante que las habichuelas están repletas de fibra soluble que es la que lucha contra el apetito y acelera los resultados de pérdida de peso que usted obtiene de la dieta.

Estos 4 alimentos te ayudaran a eliminar el dolor que artritis produce, obviamente debes tratar de consumirlos periodicamente, por lomenos dia por medio. Un saludo enorme y espero verte en el siguiente post en..."Que Artritis"